14岁男孩身高已有182cm,儿科:3种食物是“拉长器”

2021-10-17 04:26 生活大火锅 原文链接:点击获取

小杰是深圳中学初二(5)班的学生,性格很外向,在班上都是活跃气氛的能手,而且他的学习成绩很好,考试常在年纪前列,同学和老师都很喜欢他。更重要的是,14岁就已经有182cm的身高,目前担任学校篮球队队长,吸引了很多“迷妹”。

每次学校组织开家长会时,小杰总能吸引许多家长的眼光,大家都很感到很好奇,怎么小杰能够长得如此高大。结束后,纷纷像小杰妈讨教育儿经验,是如何将孩子养的这么好,平时吃钙片、喝牛奶吗?

面对这样的情况,小杰妈笑得合不拢嘴,纷纷跟大家分享:小杰平时有喝牛奶,钙片倒是很少吃,主要是平时注重给他补铁。因为几年前的小杰并不高,反而是矮个子的类型。以为是营养不够,就每天煲汤、做营养餐给他补营养,可是小杰就是食欲差,吃得很少,几口就饱了,脸色看着发青。

后来,担心小杰健康问题,也怕以后长不高,就趁着放假带孩子到医院体检。这检查完才知道,原来小杰身体不缺什么钙,而是缺铁,肠胃粘膜受到影响萎缩,胃酸分泌少,食欲减退,营养吸收不好,发育迟缓,这才长不高。

医生当时就告诉小杰妈:铁元素是人体不可缺少的微量元素,对孩子的身高、体重的发育起到很重要的作用。一般身体缺少铁元素,便会造成血红蛋白的减少,身体内供氧不足,肠胃功能下降,致使身体发育迟缓,难以长高。而且,随着孩子的发育,身体需要大量铁元素,若不及时补充,很容易缺铁,甚至造成贫血问题出现。

回家之后,小杰妈也重视起补铁的问题,逐渐铁元素慢慢补充上来后,这才有长高迹象。加上平时坚持运动,作息正常,就长成今天的身高。

儿科医生提醒:孩子身体缺铁会有5个信号,家长要及时发现

表情严肃,变得不爱笑,也没有以前活泼开朗的样子,活力减退

脸部、指甲盖、嘴唇、口腔粘膜等处粘膜,样貌苍白发青、虚弱

食欲降低,吃不下饭,经常消化不良、便秘、胀气,营养吸收差

精神、注意力不集中,上课经常开小差,反应迟钝、学习较差

身体发育缓慢,相对于同龄人身高偏矮、体重偏轻,难长个、长肉

二、孩子身体缺铁,发育停滞,日常多吃这一“剂”,补铁助成长,有眼光的父母早给孩子补了

对于现在的社会来说,身高就是一个优势,对以后的事业以及婚姻都有帮助,家长们对下一代孩子的身高也是格外重视的。孩子的身高除了与父母的基因有关外,更与后天的因素有关。

而对后天因素起到关键作用的便是微量元素,日常中很多父母一个劲得给孩子补钙、补锌。却没有考虑过孩子不是缺钙、缺锌,而是缺铁,身体的营养吸收不好,才导致不长高。

家长日常可以备点在家里,饭后给孩子吃点,补充身体所需的铁元素,预防缺铁问题的出现,影响发育。这是一种较为温和的补铁剂,成分中的乳酸亚铁也是很好的二价铁,吸收率高,对孩子肠胃粘膜的刺激小,不容易出现肠胃的不适,很适合孩子日常补充。

此外,加入的富锌蛋白粉成分,起到“铁锌同补”的好处,更有利于孩子的成长。铁元素充足,身体不缺铁,孩子自然长得高。

儿科:3种食物是入秋“拉长器”,父母很有眼光

1、猪肝

猪肝是很适合孩子补铁的食物,它里面含有少量的二价铁,能起到一定的补铁效果。家长平时可做些猪肝汤、猪肝糊、猪肝粉给孩子吃。

2、菠菜

菠菜也是一种补铁的好食材,除了含有铁元素外,菠菜中还富含膳食纤维,食用后有利于促进肠道蠕动,增强排便。

3、沙丁鱼

沙丁鱼中含有丰富的维生素D,有利于促进孩子吸收钙元素,进而骨骼发育。不过沙丁鱼中有少量刺,家长给孩子食用时,要注意。

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